Vårhelg i stockholm :)

WOW… vilken helg… men vågar man hoppas? jag håller nog igen lite….

I fredags var ju flaggmannen här och höll Workshops med oss, jag var bra förväntansfull men blev snabbt besviken när jag märkte att min axel/arm svek mig 🙁 Det var extremt tunga övningar vi skulle göra så jag fick sätta mig på sidan. Dock sög jag åt mig alla tips och filmade, tog kort och skrev ner så jag kan öva när jag är på banan igen 🙂

Vi övade handstående, för er som inte vet så är det extremt mycket handstående i Pole… Han gav oss grymma uppvärmingar för handleder samt hur man kan träna upp sig. Hur man ska hålla kroppen rak, vilket är svårt… lätt att svanka osv..
Bra övningar som man kan göra 2 och 2, hur man reglerar balansen i HANDFLATAN… trodde man att det var hela kroppen med icke. Kan du stå ordentligt är det handen som reglerar din balans och gör så du kommer ner snyggt bara genom att trycka rätt.

Har alltid tyckt att handstående är as trist… både för att jag är dålig på det och det är tungt som FAN. Men nu är jag så taggad att börja och förbättra min teknik. Visst är det märkligt att man alltid vill göra det man inte kan? Man är ju aldrig så träningssugen som när man är sjuk och inte får 🙁

Dominic är ju världsmästare i human flag och kom med grymma tips även här på teknik och hur man med gummiband kan öva upp dra och tryck musklerna som det handlar om.
Flaggan är skit tung men det är oxå mycket teknik. Har man tekniken är det bara att bygga upp musklerna.. har man inte tekniken så kan man skada sig väldigt lätt.
Perfekt avstånd mellan händerna och tryck lika mycket som man drar…

Sen har vi kvinnor lite svårare då kroppsbyggnad är lite annorlunda mot mäns, vår tyngdpunkt sitter på rumpan och mäns i axlarna vilket betyder att vi har en mycket längre hävstång. Men hur coolt vore det inte att sätta den?
Halvflagg kan jag men en vacker dag så…. *drömmer mig bort*

Direkt efter workshopen drog jag ner på stan och mötte upp Magdalena, ett glas på Riche och lite skvaller och skratt 🙂 Sedan blev det let´s dance hemma!

Lördagen hade jag klass, 4 st möhippor. Martina var på plats och plåstrade om min axel lite och sen körde jag de klasser bara med vänster…. grym träning för mig oxå. Jag är lite ojämn och behöver träna upp vänster sida så varför inte passa på att bygga upp från nybörjare… grymt!
Kom hem från klassen vi 16 och tokdecka på soffan… sov till 19…. 🙂 oj…. tanken var att hitta på något men redan vid 22 tiden som jag för natten…. hej tant Marie! Nää då jag kommer ut ur mitt bo så fort det är liiiite varmare…

Känns som jag är extremt tråkig just nu… gör inte mycket på kvällarna och det händer inget heller 🙁 Hoppas på en vändning snart 🙂

I morse blev det kaffe och frukostpannkakor på balkongen 🙂 Satt i bikini och svettadet… lovet it!

I väg till studion IGEN. Träna koreografi med min träningsgrupp men jag punktade bara så jag inte belastar mer än nödvändigt. Martina var där och plåstrade nytt igen… vad skulle jag göra utan henne? Vill ni ha en grym naprapat i stockholm SÄG TILL så ska ni få hennes nummer…. Hon gav mig även 3 övningar som jag ska träna så jag fixerar min skuldra bättre. Super lätta om man inte har problem men jag blev dösvettig av dom 🙁

Sen var jag kvar och hjälpte Marika lite…

Jag och Marika gick i våra träningskläder till coffeehouse och handlade fika sen ner till rålis och myste lite 🙂

Verkligen sådan skillnad på Stockholm så fort det är sol ute, helt plötsligt ser man människor 🙂

Hoppas nu detta håller i sig 🙂

Veckan som kommer är ganska lugn… börjar med en behandling hos Martina i morgon bitti… aj, aj, aj… sen är det ikea igen med mamma och pappa samt intervju på torsdag…. ja… det är typ det jag har planerat…. förutom mina klasser på kvällarna 🙂

Fridens,
Marie

Vårfint :)

Efter gårdagens GRYMMASTE mat och middag så kände vi för en lååååång promenad idag 🙂

Bjussar på lite bilder på gårdagen och dagen!

Vi gick hemifrån vid 10 imorse och var hemma 13.30! En långpromenad till Djurgården och tillbaka och kollade ett par butiker på vägen. Nu när det börjar bli varmt så blir det fler promenader och gärna långa! Jag älskar att gå…bara gå…enda problemet är att jag får jätte ont i höften och det gör jävligt ont nu. Ett par Alvedon och vila på soffan nu. Sen ska vi till Mio och nya Zara, det är tanken iallafall.

Helgen bara PAFF igen, har varit ganska sänkt, känner fortfarande att halsen är torr, har lite ont i öronen och huvudet åxå. En dold förkylning kanske…well…jag har inte tränat på en vecka nu så jag kanske ska smygstarta imorgon. Om jag känner mig bättre!

Dags att bli vårfin också! Ska fixa vår uteplats så snart jag orkar. Skulle behöva rensa garderoben..snark..zz..z…zz….zz….
Om någon känner sig manad så utlovas massa kläder i ”tack för hjälpen” haha, fasiken jag hatar min garderob nu och det är så synd för det är stort och rymligt men jag har bara sparat, fyllt på och tryck in…men men, lyxproblem, borde ge allt till en bra organisation! Om du vet VART dessa nya, gamla, hela och rena kläderna och skorna ska skänkas till så snälla: SKRIV till mig här på bloggen 🙂

Haha ja du…jag ska hoppa i duschen nu och sen ut på stan. Igen.

Trevlig söndag!!!

/Yaz