Bästa starten på morgonen :)

Älskar event som involverar träning!

I går morse var jag och Yasmina inbjuden av Springtime till Becore i vasastan för träning och information om myter om juice. Vi möttes upp strax innan 8:00 på Tulegatan 33 där Becore ligger och vi gick tillsammans in 🙂 Vi välkomnades av ett härlig gäng till personal och sen fick vi skor. Vi skulle testa ett väldigt populärt träningspass i USA, nämligen SoulCycle. Jag som inte är ett jätte fan av just spinning hade väl inte så höga förväntningar men blev positivt överraskad 🙂 Till detta behöver man specialskor.


Daria, vår instruktör kommer från just New York och har undervisat i SoulCycle i 8 år. Hon var otroligt rar och hjälpte oss alla med inställningen på cykeln så det skulle bli perfekt. Skorna som var lite special sätter man nämligen fast på pedalerna sen är man fast… hahahaha, kändes till en början lite underligt och nästan jobbigt men man vande sig 🙂



Passet SoulCycle är lite spirituellt samtidigt som de är lite koreografiskt men man cyklar, lite som att man dansar på cykeln. Konceptet är att hela gänget ska vara i takt till musiken, man kan inte fuska, då syns det direkt och man peppar sina grannar. Passet som var 45 min var as kul, så kul som spinning kan bli för mig, och man har även hantlar i passet. Har ni inte testat så TESTA!! De finns tyvärr inte på så många ställen men just Becore har de iaf 🙂

Efterråt fick vi en härlig frukost, rågmacka med avokado och ost, naturell yoghurt med granola och färska bär, kaffe och färskpressad juice 🙂


Under frukosten fick vi en mini föreläsning om Myter om Juice av Johan och Elisabeth från Svenska Juiceföreningen. Väldigt intressant tyckte jag då alla pratar så mycket om tillsatt socker. De som jag tycker var mest intressant är att de är förbjudet att tillsätt socker i juice. Om man gör det får det inte heta juice utan fruktdryck eller nektardryck.


Mera myter de slog hål på var att juice innehåller ett högt GI-värde, det gör det alltså inte. Att Juice inte ingår i en hälsosam kosthållning samt att man ska undvika att ge barn juice just för att de innehåller socker.

Vi avslutade med Anna Ottosson, kostexpert som serverade oss de senaste trenderna från LA i juice och smoothie segmentet. OMG, de var sååååå gott.


De första vi fick testa var en juice på blodgrape, apelsin och gurkmeja.

Andra fick fick testa var en smoothie på banan, avokado, babyspenat, lime, äpple, ingefära, frysta ärtor samt apelsinjuice. Den var helt amazing, en riktig energiboost för kroppen.

 Den tredje och sista var en ingefärsshot, som satte igång systemet kan jag lova, hahaha. Den innehåll endast ingefära och äpple, men väldigt koncentrerad 🙂

En helt fantastisk morgon och tänk om alla mornar kunde börja så här 🙂 Tack Springtime för att jag fick komma 🙂

Med oss hem fick vi en goodiebag innehållande olika ingredienser för att själva kunna göra dessa gottigheter hemma 🙂

Later,

Marie 

Alla är ju typ…

Sjuka 🙁

Känns som alla i min omgivning är sjuka just nu, och jag är livrädd att bli smittad! Jag vill absolut inte bli sjuk nu, jag var sjuk senast när jag kom hem från Barcelona i september så tycker jag har fått min beskära del!

Däremot så är jag heeeeelt handikappad i min högerarm, kan inte röra mig och i natt vaknade jag två gånger för de värkte så mycket 🙁

Tycker de är pinsamt att säga men jag har sms tumme 🙁 Inte bara att jag smsar hundra gånger om dagen, jag bloggar ju alltid via mobilen vilket oxå påverkar. Så nu har jag ändrat min touch till vänster tumme och har förbud att använda min högerarm!


Kram Marie 

Det blev så bra, grattis igen o vilket minne vi skapade :) HURRAAA!!!

– MAGISK FEST –

img_8325.jpg

Sedan månader tillbaka har vi klurat och funderat över hur vi på bästa sätt ska överraska mamma på hennes stora dag! Det beslöts att hålla en fest där vi skulle samla alla vänner o familj, fira och äta gott 🙂

Tillsammans lyckades vi med en total överraskning av Anni på hennes 60-års dag! Grattis vackra mamma <3

Bilderna talar sitt språk, kärlek, roliga lekar, tårar, skratt, massa god dryck och fantastisk mat som ALLA beundrade. Så kul att det blev så himla bra!

Måste rekommendera maten här till alla våra läsare, ska ni ha fest och gillar plock, libanesiskt så kolla in instagrammaren som total knockar i matlagning: libanesisk_mat 

img_8381.jpg

Ger denna unga talang all cred i världen för snabbt svar, bra pris och helt outstanding i smak!!! Bara att lägga beställning och hämta, så enkelt och gott så in i bängen 🙂 TACK FÖR GRYM MAT!!!

Maten är jäkligt viktigt på en fest. Alla ska kunna njuta av det och det får inte ta slut. Tack alla som förgyllde festen med både sitt engagemang före och under festen, fina ord, sin energi, kärlek och närvaro. Tack även för presenten vi samlade ihop till mamma 🙂

Hurraaaa!!!

img_8308.jpg

img_8377.jpg

img_8293.jpg

img_8327.jpg

img_8319.jpg

img_8321.jpg

Älskar min mamma…

Yaz

Morgon event på Becore med coola hälsodrycker o shots! 

Dagen började tidigt, solen hade knappt gått upp men jag var på plats med Marie hos Becore på Tulegatan 33 kl 07.45!

Morgonen inleddes med ett 45min cykel pass med en härlig tjej som kom från USA.

Cyklarna såg ut som vanliga spinningcyklar men det fanns vikthantlar på dom, intressant. Till passet cyklade man i samma takt med varandra, typ ”dansade in passet” till sköna låtar. Sen använde man vikterna till styrkemoment för armar/axlar. Det va jätte tufft och rumpan domnade bort, men kul 🙂

Efter passet blev det frukost! Yummy! Nöt/frö mackor med avokado och ost, youghurt med bär och granola samt olika juicer, fick testa på smoothie och även en shot som väckte själen till liv!

På plats fanns Johan o Elisabet från Svenska juiceföreningen och körde en genomgång av ”Myter om juice” som va intressant. Fakta om att i Sverige får juice endast heta juice om det inte finns socker i den, dvs utöver fruktsockret från frukt…

Anna Ottosson som skrivit boken Hälsodrycker fick vara bartender och det gjorde hon jätte bra!

Kul att träffa alla och vilket härligt event det va. Fick med en goodiebag med ingredienser till en god juice OCH 2 gratis pass till Becores studio, ska testa lite grejer 🙂

Recept: 2 portioner)

1 blodgrape

1-2 apelsiner

2-3cm gurkmeja

Pressa i juicemaskinen, klart!

Bilder:

Innan passet 

 

Frukost!



Föreläsningen

En liten juice på receptet ovan:

Smoothie med: avocado, ärtor, spenatblad, juice, vatten, limejuice, banan, äpple, ingefära

Hot Shots!

 

Goodiebagen

Tack för idag! /Yaz

Nu kan du hjälpa utsatta barn- Sponsrad video

Oj vad jag ska bidra 🙂

Ni vet Ica reklamerna, de är ju som en serie och varje vecka väntar man på att nya avsnitt ska släppas. Denna vecka har Ica valt att tillägna hela sin reklamfilm till några som har något viktigt att säga, CHILDHOOD!
Childhood hälper utsatta barn, i Sverige och i världen och nu kan vi alla göra något för att hjälpa till.
Nu finns det flera olika sätt att hjälpa till och alla kan göra något. Att själv ”rädda” världen är omöjligt men alla kan göra lite för att bidra. Du kan bland annat:

  1. Välja de utvalda varor i jul som Ica tagit fram, som också är med och bidrar. Några av varorna är bland annat saffran, plommon, morötter och kyckling.
  2. Du kan välja att skänka din bonuscheck direkt till childhood.
  3. Eller kanske de enklaste, de flesta (inte alla) bakar ju något gott nu till jul och genom baka något med saffran och sen  tagga #merdegtillungarna på Instagram så bidrar du med 25 kr för varje bild (max upp till 50000kr) Detta varken kostar dig något och tar max 5 sekunder.

Du ser, ALLA kan göra något.

Jag har ju bakat massor så jag ska absolut lägga upp flera bilder och tagga. Jag ska dessutom skänka min bonuscheck direkt till Childhood. För mig känns de bra i hjärtat att hjälpa till.

För senaste filmen från Ica, kolla här 🙂

 

Kram Marie

 

*Sponsrat inlägg*

Tidiga mornar!

Jag går gärna upp tidigt, men inte för att stressa iväg!

Sitter redan på tunnelbanan, på är på ett event. Ett event som börjar med träning, me like 🙂

Inge problem med att gå upp tidigt, så länge jag får strosa hemma en stund. Men detta att gå upp för att stressa iväg, usch…. Inte min kopp te 🙁 Men kommer bli as kul!


Ska möta Yasmina 7:45 sen är de bara att cyckla på 😉

Later

Marie 

Helgen som varit :)

Fullt ös hela helgen!

De har verkligen varit fullt ös hela helgen. I fredags kväll bakade jag, de har jag redan skrivit om 🙂 På lördagen tog jag en prommis bort till kransen för brunch med mina fågeltjejer. Fick träffa lilla Belle som var söt som socker…

Massor med gotti bjöds de på,

Sedan var de snabbt hem för att fixa mig då jag skulle ta mig till Tyresö, Yasminas mamma fyllde 60 och de hade ordnat en överraskningsfest 🙂

Temat var guld, svart och vitt och de hade verkligen dukat så fint!


Maten var grym, libanesisk. Drickat smarrigt, talen tårdrypande och sällskapet bäst. En och annan lek som vi gick all in för 🙂

Söndagen bjöd på sovmorgon, såååå skönt! Sen till studion och hade klass. Avslutade hemma hos fam Osman med pepparkaksbak samt glöggmys med pepparkakor 🙂



Ny vecka, nu kör vi!

Marie 

Tack för supporten!

Wow, vilka härliga människor ni är 🙂

För exakt en vecka skrev jag ett ganska känsligt inlägg, känsligt för mig då jag blottade mig lite. Men ååååå vilken respons jag har fått <3 Massor med sms, mejl osv som går rätt in i hjärtat. Om ni missat de hittar ni de >HÄR< 

Jag skriver inte för att få sympatier, jag skriver för att jag behöver få ur mig hur jag känner, försöker förstå mig själv bättre så att omgivningen kan förstå varför jag ibland blir som jag blir. Absolut första steget är ju att förstå sig själv… 

Jag försöker dela med mig, det finns fler med denna ”problem”, jag är otroligt blyg fast man inte tror de. Blir jag tyst helt plötsligt så är de något som hänt, de var antagligen något du sa som fick mig ledsen eller arg men jag kommer inte säga vad då jag inte kan de där och då. Jag drar mig bara undan, försöker gråta bort de utan att tala om de för dig. 

Detta gör att jag samlar på mig saker och det är just detta jag jobbar med, att säga ifrån, eller rättade sagt säga vad som gör/gjorde mig ledsen. Jag låter mig tyvärr tryckas ner och ”trampas” på lätt, heller inget man tror…. utåt sett är jag är tjej med massor med skinn på näsan. Men jag SKA bli bättre! 

Jag har skrivit en lista, en lista med saker jag måste berätta för vissa personer i min omgivning, saker de gjort eller sagt som sårat mig men som jag där och då inte kunnat säga. Usch vad jobbigt de kommer bli 🙁

Jag behöver få veta att jag är välkommen, jag kommer aldrig bjuda in mig själv och tyvärr tar jag allt lite känsligare än alla andra. Säger du till mig att – åååå vilken fin klänning (ett exempel) så kommer jag leva på de länge. Säger du däremot – dags att klippa dig? (Oxå ett exempel) så kommer jag antagligen bli super ledsen och tänka konstant på de. Jag tar åt mig av allt, gott som ont!


Önskar er en fin lördagskväll!

/Marie 

Mina fågeltjejer!

Brunch 🙂

I dag ska jag träffa upp mina fågeltjejer hemma hos Fredrika, hon ska bjuda på brunch. Ska bli super mysigt och vi får träffa lilla Belle, hennes nyfödda dotter 🙂 Eller ja, hon föddes i mitten på oktober.

Tänk att vi in sen 2008 när jag slutade på de jobb vi alla jobbade på har haft kontakt. En gång i månaden, eller ja vi kan säga 9-10 ggr per år (ta bort sommaren) så ses vi 🙂 Detta kort är från 2010, crazy! Sedan dess har det varit 3 giftemål, 3 bebisar och en massa annat kul som har hänt. 


Hittade inget kort på alla men här är iaf dom, mig har ni ju sett massor 🙂

Ha en fin lördag,

Marie 

Lugn i själen!

Jag har bakat hela eftermiddagen 🙂

Jag har haft en jätte skön dag, sov ut, svara på jobbmejl sen bloggmejl. Var och storhandla på mitt Ica och sen haft telefonmöte med Emma. Vi gjorde klart en presentation och även en inbjudan till nästa event 🙂

Sen har jag bakat massor, dock hann jag faktiskt inte allt jag skulle, hahahaha!

Det blev en ny batch med lussekatter, gav ju bort nästan alla förra gången så nu ska jag ha lite kvar ifall någon vill komma på fika?

Sen blev det saffransdrömmar som jag tusan i mig är stolt över, dom är super fina och jätte frasiga. Precis som de ska vara.

Till sist kokade jag knäck som jag smaksatte ena halvan med polka och den andra med turkisk peppar 🙂 Alltså kola och lakrits i kombination är ju fantastisk.



Skulle gjort polkafudge också men jag blev så trött så får nog göra de nästa vecka. 

Så vem vill komma och fika?

Kram Marie