FYSTEST på 8 enkla övningar, testa du med 🙂
Tjena tjabba hallåååå! Igår träffa jag Marie och hon visade sina resultat av fystestet som hon gjort. Tyckte resultatet var bra hon fått! Blev inspirerad 🙂
Så idag kände jag för att köra samma test som uppvärmning, skulle träna med Anki så det passade ju bra 🙂
Lite jobbigt var det såklart och löpningen blev konstig för den gjorde vi på band och inte på max, men skitsamma, det är kul att testa sina gränser på övningarna.
Ok här kommer resultatet:
Springa 2 min: blev på band 12.5 i fart och på den tiden sprang vi båda 390 meter på 2 minuter.
Armhävningar i 1 minut
Yaz: 20st (på fötter), Anki 38st (på knä)
Situps på 1 minut kom högst upp sen ner:
Yaz: 58st, Anki 49st
Jägarvilan 2 min:
Båda klarade men fyyyy vilken mjölksyra!!!!!!
Plankan i 2 min:
Båda 2 min men jag fick stå sidoplankan pga min rygg
Burpees på 1 min:
Yaz: 29st, Anki: 25st
Pushups:
Yaz: 20st, Anki 4st
Squats: (90 grader ner i breda benböj)
Yaz: 62st, Anki: 48st
Testa du åxå!!! 🙂
Trevlig lördag!
Yaz