Fystest med Yaz & Anki med resultat!

FYSTEST på 8 enkla övningar, testa du med 🙂

Tjena tjabba hallåååå! Igår träffa jag Marie och hon visade sina resultat av fystestet som hon gjort. Tyckte resultatet var bra hon fått! Blev inspirerad 🙂

Så idag kände jag för att köra samma test som uppvärmning, skulle träna med Anki så det passade ju bra 🙂

Lite jobbigt var det såklart och löpningen blev konstig för den gjorde vi på band och inte på max, men skitsamma, det är kul att testa sina gränser på övningarna.

Ok här kommer resultatet:

Springa 2 min: blev på band 12.5 i fart och på den tiden sprang vi båda 390 meter på 2 minuter.

Armhävningar i 1 minut

Yaz: 20st (på fötter), Anki 38st (på knä)

Situps på 1 minut kom högst upp sen ner:

Yaz: 58st, Anki 49st

Jägarvilan 2 min:

Båda klarade men fyyyy vilken mjölksyra!!!!!!

Plankan i 2 min:
Båda 2 min men jag fick stå sidoplankan pga min rygg

Burpees på 1 min:

Yaz: 29st, Anki: 25st

Pushups:

Yaz: 20st, Anki 4st

Squats: (90 grader ner i breda benböj)

Yaz: 62st, Anki: 48st

Testa du åxå!!! 🙂

 
Trevlig lördag!

Yaz

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *