Tror jag börjar bli skadad :)

I dag stod de 1 Tim konditionsträning på schemat + mage! Svin bra efter man gjort en Omorphia behandling, då ska man nämligen träna och vad är bättre än INTERVALLER?

Jag har börjat älska intervallträning, helt skadad i huvudet. De är så jobbigt så man kräks men man märker så snabbt resultat…

Jag börjar med 1,5 min snabb promenad, sen 1,5 min jogg för att ”komma igång lite” Sen körde jag 30 min intervall… Så här såg mitt hjärta ut 🙂

  
Ju mer den går upp och ner ju bättre, kan meddela att min första intervall såg inte ut så här, de var mest ett rakt streck på maxpuls, hahahahaha!

Sen avslutade jag med 5 min lätt jogg. Tyvärr blev de bara 40 min kondition och magen fick jag sparat till i morgon tillsammans med axlar och triceps, detta pga tidsbrist i dag 🙁 Men i morgon är jag tillbaka och då jäklar!

Nu ska jag öka mitt Max på bandet som i dag ligger på 13 till 14 i veckan och även försöka lägga på ytterligare 5 min så totalt intervall på 35 min, svetten ska lackas 🙂

Jag vet…. jag HAR blivit skadad 😉

kram Marie 

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *